こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。

今回は、「妊娠しやすい身体つくり~9つのコツ」
の4つめのテーマ「服装・室内環境」について
説明します。

【妊娠しやすい身体作り~9つのコツ】
●食生活の見直し~身体を温める食事/冷やす食事
●体温を上げ、基礎代謝を高める
●足湯・半身浴の勧め
●服装・室内環境の見直し
●有酸素運動の勧め
●サプリメントの摂取とその見極め方
●漢方治療
●経絡(ツボ)刺激・鍼灸治療
●心の調和とイメージングの力

現代人の多くは、「頭寒足熱」ではなく「頭熱足寒」の状態
という説明を前回しましたが、なぜ「頭熱足寒」の状態を
生じているのでしょうか?

主な原因の一つと言われるものに、服装の変化があります。

現代の女性の服装は身体の上半身を厚着にし、
下半身(足部)は薄着か素足でいることが
多くなりました。

さらに、肌の露出の少ない長いジーンズを履いていても、
締付の強いものを身につけていることが多いため、血行
不良を起こしやすい状態にあります。

不妊体質克服の一つとして、血行促進は大切なことです。
特に下半身の血行促進を促す必要があります。

つまり、「頭寒足熱」の原則から言えば、不妊体質を克服する
正しい服装のあり方は、「上半身は涼しく、下半身は温かく
が望ましいことになります。

又、血行不良の原因として、体内の毒素も影響しています。

化学繊維は毒素を吸収しにくく、さらに締め付けの強い
化学繊維の下着を履いていると、より血行悪化を
促進させてしまいます。

これに対し、麻や絹などの天然素材は、保温力が高いうえに、
毒素の吸収性が良いことで知られています。

よって洋服の素材は、麻や絹をお薦めしており、
衣類は肌とつかず離れずの状態が望ましい
です。

室内環境については、夏場のクーラーの過度な使用は
身体を冷やし、妊娠体質に悪い影響を与えることは
ご存じの方も多いでしょう。

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しかし、夏場のクーラーよりも冬場の室内の暖房が
要注意と言えます。

空気は、温かい空気が上に昇り、冷たい空気は
下に向かいます。

つまり、室内が暖房で暖まっていても、温かい空気は
上にあり、下の位置になるほど冷たい空気が堆積されて
いることになります。

そのため、冬場の暖房にも気をつける必要があります。

室内を暖めるときは、エアコンだけに頼らず、
ストーブやこたつを使い、室内の下部から温める
ことをお薦めしています。

このように服装や部屋を工夫することで、
下半身の冷えを緩和できるようになります。

(続く)