こんにちは。すずらん鍼灸院の大島です。

今回は、「妊娠しやすい身体つくり~9つのコツ」
「サプリメント」について説明します。

【妊娠しやすい身体作り~9つのコツ
●食生活の見直し~身体を温める食事/冷やす食事
●体温を上げ、基礎代謝を高める
●足湯・半身浴
●服装・室内環境の見直し
●有酸素運動の進め
●サプリメントの摂取と見極め方
●漢方治療
●経絡(ツボ)刺激・鍼灸治療
●心の調和とイメージングの力

サプリメントは薬ではなく健康補助食品であり、
治療薬とはまったく別物になります。

サプリメントの効果については、雑誌やネット上で多くの
効用・効果が伝えられておりますが、サプリメントによる不妊体質を
改善する効果は確かにあるように思われます。

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例えば、ホルモンバランスが乱れている場合は、健康状態で
あるとは言えず、「妊娠に適さない体質」にあると言われています。

このホルモンバランスを整えるために、サプリメントが
効果的であることは、多くの事例で証明されています。

また、現代社会は栄養バランスが偏りやすい環境になります。

「不足している栄養素をサプリメントで補う」ということで
あれば、サプリメントは効果的な面があります。

不妊体質で悩んでいる女性なら、サプリメントで身体の
栄養バランスを整えることで、妊娠の可能性を高める効果は
確かにあると思います。

しかし、サプリメントの種類は数多くあり、価格も
安価なものから高価なものまで幅広くあります。

どのサプリを購入すればよいのか迷う方も多いと思います。

人の体質には個人差があるため、どのサプリメントが
良いかを断定するのはまず不可能です。

サプリメントは薬ではないため、副作用の心配がはるかに
少ないので、自分の体質に合うサプリを色々試してみるのも
良いかと思います。

一般的に不妊に良いとされるサプリではマカが有名です。

マカは、ホルモンバランスを整える効果があるだけでなく、
栄養価の高い成分を豊富に含んでいます。

そのため、冷えや更年期症状、疲労の回復にも効果があると
言われています。その他、ザクロやイソブラボンなども
不妊体質を改善できるサプリとして知られています。

又、マカは、男性の精子を増やして質を高める効果があり、
性欲の衰えた男性にもよいとされています。

不妊の原因の約半数は、男性に問題があると言われて
いますので、男性にもマカはお薦めです。

精子がきちんとできるまでは、2~3ヶ月かかると
言われています。

1,2回マカを飲んですぐに元気な精子ができることでは
ないので、3ヶ月は飲み続けてほしいところです。

男性は、精子の成分に含まれる亜鉛やセレニウムなどを含んだ
サプリなどもお薦めです。

最近では、鍼灸治療と併用しながらサプリメントを
取り入れている女性が増えております。

ここで注意してほしいことは、あくまでサプリメントは
栄養補助食品です。

サプリメントに全てを委ねることなく、日常の生活習慣を
きちんと整えてこそ、サプリメントの効果が現れて
くる
ことを忘れてはなりません。

(続く)

すずらん鍼灸院
大島宏明